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タイトル	記載日
水を飲んでも太る？という太った方へのアドバイス	H20.06.04

よく外来診察で　減量を進めていますが　中には水を飲んでも太るといわれる方がみえます。　水１リットル飲めば体重が１ｋｇ増えますが脂肪や筋肉は増えません。体重計はただ体の重さを計っているだけで増えた脂肪を計っていません。当然水を飲んでそれが脂肪になるはずがないのです。心臓、腎臓の病気がない限り　太って見える方は　食事前どんどん水を飲んでください。その分　食事の量が減れば　減量の手助けになります。とはいっても　少量でも高カロリーのものは避けてくださいね。